Reto Keto
El Reto Keto está diseñado para ayudarte a transformar tu alimentación mediante un plan cetogénico estructurado, práctico y acompañado. Este reto se enfoca en reducir el consumo de carbohidratos y aumentar el consumo de grasas saludables y proteínas, con el objetivo de que el cuerpo utilice la grasa como fuente principal de energía.
Durante el reto recibirás un menú de 3 semanas semi personalizado, adaptado a tus necesidades, junto con recetas fáciles de preparar, rutina de ejercicio en casa y apoyo mediante WhatsApp para acompañarte durante el proceso.
Este plan es ideal para personas que desean iniciar un cambio en su estilo de vida, mejorar sus hábitos alimenticios y llevar una alimentación baja en carbohidratos de forma más organizada.
¿Qué incluye el reto?
Menú de 3 semanas semi personalizado.
Recetario de comida.
Cálculo de IMC y peso ideal.
Rutina de ejercicio en casa por 3 semanas.
Apoyo mediante WhatsApp.
Guía para iniciar una alimentación cetogénica.
Este reto está enfocado en una alimentación baja en carbohidratos, por lo que es importante seguir las indicaciones del plan para obtener mejores resultados. Consumir alimentos fuera del plan puede interrumpir el proceso de cetosis y retrasar el avance.
Los resultados pueden variar según cada persona, constancia, metabolismo, actividad física y apego al plan.